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发表于 2011-7-9 20:01:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问打坐时应注意什么????
发表于 2011-7-9 20:42:28 | 显示全部楼层
打坐的时候需要注意以下几点:; O! [$ S# c" b
1、全身放松,精神放松,但是坐姿不变,做到神散而形不散
; k. G* U/ J2 ^. Q6 X! K2、打坐的时候难免会胡思乱想,不要去刻意的控制,让自己是思绪去飞吧,达到一定的时候,就会收摄心神了,如果静不下来,可以结定印。3 v+ O4 r# J) H, G) q
3、眼睛似睁非睁,似闭非闭,眼观鼻,鼻观口,口观心,舌尖轻顶上牙膛。
$ E; X* a5 v  N; j9 H: I5 V! {4、最主要,控制好自己的呼吸节奏,一分钟最好不要超过10次呼吸,让心神归于宁静。& P4 Z# J) Q8 w5 _' ^" j
以上几点都做到了,慢慢就会入空性之中,最主要的就是要坚持,但不要强迫自己,刚刚开始,一天能规矩的打坐10分钟就不错了,慢慢的去增加时间,只要去坚持,一定会成功的。
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发表于 2011-7-9 21:18:51 | 显示全部楼层
。。。。。。。。。我也去试是。
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发表于 2011-7-9 21:22:46 | 显示全部楼层
嗯嗯会试出问题吗?
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发表于 2011-7-9 22:27:10 | 显示全部楼层
不会,这是最简单的修行方式之一
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发表于 2011-7-10 10:55:57 | 显示全部楼层
洛桑扎西 发表于 2011-7-9 20:42 + Z  f% _& k( T- U) n/ H+ M
打坐的时候需要注意以下几点:9 A! K7 O) S6 C6 N
1、全身放松,精神放松,但是坐姿不变,做到神散而形不散4 C. R7 d8 a$ M
2、打坐的时候难 ...

! i; o. z% S& `' Q0 ~行家啊
! r9 ^7 j; p% d( j请问怎么才能双盘?我只会单盘
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发表于 2011-7-10 11:07:41 | 显示全部楼层
呵呵,不必太注重形式,单跏趺和双跏趺没什么太本质的区别,一个常人即便做到简盘,或者不盘膝,平座,能够做到入空性,就不容易了
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发表于 2011-7-10 17:22:31 | 显示全部楼层
坐着坐着睡着了……
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发表于 2011-7-10 18:52:27 | 显示全部楼层
{:soso__4186396907717614134_3:}咱没那定性.
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 楼主| 发表于 2011-7-10 19:23:47 | 显示全部楼层
灵狐栩栩 发表于 2011-7-10 18:52 ) ~) v: n* f1 P  J# w( M
咱没那定性.
6 D' c& Z. \9 A" O
呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵!谢谢回复
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