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发表于 2010-10-13 00:29:18
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本帖最后由 小煞君 于 2010-10-13 00:31 编辑
教你最简单的
谁打你你就打谁,今天打不过总结经验。(力量?反映?技巧?位置?心里?)
明天继续打,继续总结。后天继续打,打不过继续总结。
直到打赢,打服为止,完后问问自己别人为什么欺负你?不欺负别人?
每天坚持睡前1个小时拳头俯卧撑,半个小时深蹲起,半个小时仰卧起坐
俯卧撑中间不得休息累了就撑着。课间多做单双杠练习1-4动。
完后打千层纸1月,拳面起茧穿透性可有。
在哪跌倒就从哪里爬起。 |
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