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<table height="355" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" style="TABLE-LAYOUT: fixed;"><tbody><tr><td valign="top" style="WORD-WRAP: break-word; 130: ;"><span id="post1" style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #555555;">容易篇<br/>各位希望嘗試出體經驗的朋友<br/>希望能對這件事有較深的認識才開始去嘗試<br/>如果你已有一定的認識而又真的有興趣嘗試的話<br/>那麼我們便開始吧<br/><br/>這個方法是較有可能成功的方法<br/>我叫它作睡眠時間控制法：<br/>準備功夫（請照指示做）：<br/><br/>1、照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭。<br/><br/>2、鬧鐘響時請馬上起床。<br/><br/>3、這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體。<br/><br/>4、在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡。<br/><br/>5、請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕<br/><br/>6、平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的。<br/><br/>7、請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用驚慌。<br/><br/>8、你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的。<br/><br/>9、當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來。<br/><br/>10、在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的。（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）<br/><br/>11、另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了。<br/><br/><br/>番歸<br/>通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘<br/>在三十分鐘之前<br/>多數人會自動結束出體狀態<br/>而自動快速地彈回體內並立刻醒來<br/>也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境<br/>如果出體後希望回到肉身中<br/>只要設法活動到真實肉身便可以做到<br/>例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛<br/>你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來<br/>(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)<br/>另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭<br/>可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧<br/>因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的<br/>即是當你的意識離開了肉身<br/>但你的肉身郤只是在正常的睡眠中<br/>當鬧鐘響起時<br/>你肉身的耳朵會照樣聽到<br/>而被吵醒<br/>而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來<br/><br/>從其他出竅人士的經驗中看到<br/>要出竅遠比回來困難得多<br/>要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的<br/><br/>怕不要試<br/></span></td><td width="16"></td></tr><tr><td></td><td valign="bottom"><br/></td></tr></tbody></table> |
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发表于 2006-11-9 20:19:58
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