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发表于 2016-4-9 17:45:17
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本帖最后由 我是夏雯静 于 2016-4-9 17:49 编辑
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6 L* z3 \! F# ]( a2 b' } 人一生有三分之一的时间都在用于睡眠,我们一定要了解床头朝向、睡姿与健康的关系。
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一、床头的摆放
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1、卧床不可摆放在横梁下,以免造成压抑感,对人的身心健康有所影响。尤其是身体的头胸部不可被压,否则,容易患病。* f$ H, D& ] M3 ^6 ?. d
7 N9 @6 ^0 z3 s8 I 2、睡床上方不要悬吊灯具或吊扇。床位的摆设最好离这些悬挂物稍远此,否则容易给人增加压迫感,心情也会因此不安。
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3、床位最好选择南北朝向。从现代科学上讲,这样顺合地磁引力,头朝南或北睡眠,有益于健康。因为人体的血液循环系统中,主动脉和大静脉最为重要,其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北方向睡觉时,使人体的血液循环方向和地球南北的磁力线方向一致,这时人就容易进入睡眠。
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4、镜子不宜对着床。大多数人都知道镜子不可以对床的说法,因为镜子有反射光,对着镜子睡觉,会造成神经衰弱,引起睡眠质量差等不良反应。+ W; o5 P" z( K
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5、床头宜实不宜虚。稳定是卧室风水的主调,床头靠墙就是求得稳定。床后若为空,传统风水称之为“太阳不着星”,容易给人不踏实之感。另外,床后是柱子,卧床只靠一半,仍有无靠之嫌。 ! e3 Q2 O* L Q$ p
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6、卫生间的门更不宜冲床。因为污秽潮湿之气直冲身体,有碍健康。 ( _- {. ~. D5 M3 I' ^
- X5 A a6 Z ]" Y' G8 T 7、楼梯之下不宜安床。传统风水认为,楼梯下摆床如同梁下摆床,容易造成压抑感,也有损人的身心健康,对主人的身心不利。
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- y$ U) Y# E* X, m& f* h 8、床也不宜安放在厨房。厨房油、烟味浓,气、水、电管道纵横,把床安放在这里,显然不妥。- \3 U8 @# e% T1 |: S& ~7 [& a
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9、床头不宜靠门。如果因为卧室的空间有限,而把床头放在卧室的门口,就犯了卧室摆床的大忌。因为如果有人突然开关门,主人容易受到干扰、惊吓,不利于休息和深度睡眠。5 m. ?) q) Q4 _7 G. t5 K" d) D
. K4 f5 _- @) E8 P/ L 10、床不可正对着门。床对着门,容易被外人一览无遗,毫无私密性和安全感可言,也影响了主人的休息。而且门是气口,也是风口。床冲着风口,人的身体必然会受到影响,使主人易生病或心绪不宁。6 \9 ?7 h: `! G, Z" A! ~" @4 l
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当然,房子朝向,床头朝向要与个人命理一致。最好是找风水大师量身定做。- V; [4 ?( R' z5 X
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二、睡姿
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中医认为,人们睡觉时应该头北脚南。解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致,容易使气血畅通,代谢率降低,能量消耗减少,一觉醒来,自然觉得身心爽快。
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) C6 w ?9 F4 R) E3 S, ^. N 古今很多医学家都认为,无论男女老少,向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话,就可以减轻心脏的压力,心脏的压力小了,就有利于血液搏出,增加胃、肝等脏器的供血流量,同时,右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。
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另外,采用这种姿势睡觉,还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松,并能保证呼吸通畅,且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫,肺脏呼吸自由,故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给,使大脑得到充分休息,改善睡眠质量。
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& i9 a$ b; u m 其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时,舌根后坠,易使呼吸不畅而发出鼾声,睡熟之后,双手还易放在胸前压住心窝,导致噩梦,使人睡得很累;俯卧时,胸部、腹部受压,口鼻易被枕头捂住,还容易造成落枕;左侧卧时,心尖部易受压,耳朵贴在枕头上可听到心音搏动,影响入睡,久而久之,还可导致神经衰弱和心血管疾病。2 M6 l( G' x( ~. o
8 ^3 t1 _0 D* z 对大多数健康的人来说,其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中,人体翻转次数较多,人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明,它为了解乏和恢复体力,总会让人们在睡觉过程中,不自觉地变化睡姿。
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/ B% C5 a; K q: k; v8 t三、睡姿与疾病
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% U/ _5 l0 g2 V" z 对患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道,许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿:7 J/ ?' v! M1 X0 o2 i
8 e4 m9 m# i1 x1 S" e$ i o! q1、肺结核:两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
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2、心肌炎、哮喘、心力衰竭:采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。
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: G. l8 {- ]" B0 A6 g3、中耳炎:一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。1 c4 z9 o: r( m2 q- ~' ^: b" e }
, ?, G q" b6 B) o7 K5 f0 ~6 g9 ?4、胃溃疡:胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。$ X: c. ]" Y+ r H9 h# z) I
! }' Y, j+ b. M6 j% t5、心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
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6、高血压:高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。6 N4 C1 T9 W+ }7 s) `+ Q
' } ^2 O1 q, O2 H! X7、胆囊炎、胆石症:宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排泄,防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。
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8、腰背痛:适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛。
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9、颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。6 i$ f) ~7 n& w
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