|
|
发表于 2012-3-3 10:04:37
|
显示全部楼层
LZ，你试试睡觉前把鞋一正一反放（就是一只鞋鞋面向上，一只鞋面向下），并且鞋头一只朝里，一只朝外，大概就行了。。。最好在加强精神方面的锻炼，个人觉得冥想不错! @- ~' T9 f% K, u
本人验证过的有效冥想方法:& V" O- A9 r9 p: b
( S6 F' l4 o3 X: [▲光线仪式 Y. I3 h1 V- f* N9 e1 Q8 N5 p
' |( N2 T$ ~7 d; T 注意事项 :最好在一个全黑暗的地方或时间~~点上腊蠋或油灯~~烧些香精再开始 . _7 c% H0 d9 C K# ]! ~& f
$ b/ l( K/ ?! ]
仪式用途 : 放松身体
+ ~) b5 p% C5 w$ E/ A6 B
3 U$ {3 b2 w* A e: f 仪式方法 : * e% l) e, j' K; {
1. 先做下来~~手放在腿上~~调整呼吸(也就是吸四拍~~闭四拍~~呼四拍~~多做几次~身体自己会如此做~~就可以接下去~~千万不要用嘴巴呼吸!!!) % ]+ r" E2 M& F, S
2 s9 M2 J U0 v- X3 |7 y
2 ~$ X& s" @' ~, b/ d4 Q 2.闭上眼睛~~想象你面前~~有一个巨大的金色光球~~知道祂多么的神圣~~试着去感觉祂的温暖~~(如果看不到也不用担心~~只要知道他在那里就好了)
% r( F1 U: _5 g; x [- k- D! d! H 1 U' O% O b+ E
3. 接下来~~想象你的身体里是空虚一片~~想象自己像玻璃一样纯净~~想象当你吸入下一口气时~~你把一些光芒拉进你的脚中~~闭气时光现停在那~~呼气时~~金光变的更亮了 : ]' q* a* y P
1 Q8 s# {; z7 H; Z( b6 Z w$ @
4. 再吸一口气来拉一些金光进来~~这一次~~想象金光升到你膝盖~~闭气让祂停在那~~呼气变更亮~~一直做下去~~直到身体充满了这神圣的光芒~~仪式就宣告结束 / j0 ? b: R c8 R. u% C$ P
/ k: ~1 y/ U) ?& A+ Q该冥想法对驱除恐惧心有极大作用，其副作用还可缓解长期不运动，再次短时间高强度运动带来的酸痛（如遇此情况，可在睡前冥想一次，你会发现第二天酸痛状况全好了),冥想开始前，为防灵扰，可用海盐撒一个圈将自己围起来，进行此冥想法需在生活中保持公正心（你对待所有东西越公正，该法越有效）, N' V4 i- H3 ~9 G. q8 R3 f* A
5 ^5 X' [& g8 _+ V+ q( l$ y2 t以上为本人个人经验，如该法对LZ无用，LZ可找一些会看风水的看看是否房子的问题（当然，前提是你未得罪什么东西） |
|
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
