|
|
发表于 2012-3-3 10:04:37
|
显示全部楼层
LZ，你试试睡觉前把鞋一正一反放（就是一只鞋鞋面向上，一只鞋面向下），并且鞋头一只朝里，一只朝外，大概就行了。。。最好在加强精神方面的锻炼，个人觉得冥想不错
! d( n7 P" |. k$ ?7 P0 C4 x. N% l1 h2 t本人验证过的有效冥想方法:
! I9 N, e3 W5 o" @9 S1 _: u' t# O( h# u, G
▲光线仪式
4 r( L) y" V) ]: P8 y) [' f" F6 w
' k& d3 S3 g+ s5 a 注意事项 :最好在一个全黑暗的地方或时间~~点上腊蠋或油灯~~烧些香精再开始 1 l4 W: R" ^0 F
7 `. `: Z" \2 N, X3 S# O 仪式用途 : 放松身体
( C% q8 X' l. _; |" \
# J" s3 U1 S! z1 @2 f5 z( F 仪式方法 :
6 s! u8 D3 t" w) m, _, G3 A 1. 先做下来~~手放在腿上~~调整呼吸(也就是吸四拍~~闭四拍~~呼四拍~~多做几次~身体自己会如此做~~就可以接下去~~千万不要用嘴巴呼吸!!!) ; z& _& `1 L( h% @3 F, }4 F
^4 C1 S; Z) f( {9 I3 _
5 f* @, T9 [/ {2 T; y 2.闭上眼睛~~想象你面前~~有一个巨大的金色光球~~知道祂多么的神圣~~试着去感觉祂的温暖~~(如果看不到也不用担心~~只要知道他在那里就好了)
; Z4 P: `9 _. ^3 Z" ]" l( P 5 y2 B* [- b; k; {7 u* S
3. 接下来~~想象你的身体里是空虚一片~~想象自己像玻璃一样纯净~~想象当你吸入下一口气时~~你把一些光芒拉进你的脚中~~闭气时光现停在那~~呼气时~~金光变的更亮了 / s7 I/ Z+ O$ v, Z0 y6 p& u: [
3 d' ?8 M ?0 u
4. 再吸一口气来拉一些金光进来~~这一次~~想象金光升到你膝盖~~闭气让祂停在那~~呼气变更亮~~一直做下去~~直到身体充满了这神圣的光芒~~仪式就宣告结束
. [1 j4 s/ h) Z+ g5 Y
5 G; t9 k) ]4 x该冥想法对驱除恐惧心有极大作用，其副作用还可缓解长期不运动，再次短时间高强度运动带来的酸痛（如遇此情况，可在睡前冥想一次，你会发现第二天酸痛状况全好了),冥想开始前，为防灵扰，可用海盐撒一个圈将自己围起来，进行此冥想法需在生活中保持公正心（你对待所有东西越公正，该法越有效）, s3 r0 j+ e; s' s0 v. G4 x( m9 A
$ s" N# Y8 n: c$ H7 Z5 ?
以上为本人个人经验，如该法对LZ无用，LZ可找一些会看风水的看看是否房子的问题（当然，前提是你未得罪什么东西） |
|
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
