|
|
发表于 2011-9-4 01:34:06
|
显示全部楼层
说起打坐,我也有自己的心得.; ^* n& _) o5 ? n! F/ j" \0 E
我自己每天也会争取打坐半个小时.虽然不多,但对自己的心境很不同.
& q' P v9 f; Y一天中对人打坐最好的时间分为三段.4 J' }( f( ^7 Q1 W
早上11点半到中午12点半,下午5点半到6点半,凌晨5点半到凌晨6半.
4 S1 f4 i/ z }因为这三个时间段是一天中阳气最旺盛时期,奇门当中的生门.6 [/ K3 }& L" o1 {
所以这三个时间对人的打坐吸收最好.
+ E8 a! F9 h* h$ g6 Z打坐最重要是心无旁贷,不要让外在的一切所感染到你.一点都不行,如果做不到.心默念大悲咒4 T" h$ c* @/ ]' q
两腿盘膝,双手层叠放在两腿之间) F* @$ d1 m0 M/ c
然后,调整心态.深呼吸,不要大口吸气,要用到丹田之气.(不知道你懂不懂?)停止呼吸,(刚开始会很辛苦)但要忍住,等到极限你才呼气,但也不要一下子全呼出来.要慢慢的呼出.当你呼出最后所残留的气,再从中慢慢吸收一点空气.你会发现有一丝暖流进入自己的身体.# N q B6 {+ }+ {! P
当你做到这些,说明你就掌握到了.* X, W" p2 o0 u7 Z( F) }1 z
不过,开头是很难的. T3 B* Y+ V! M$ z# D
当你打坐到一定的心境的时候,你会发现周围一些微妙的变化.
/ G L ^4 a+ }1 E I6 r5 g7 i怎么说呢,以我个人的经历,说实力,我现在还不怎样察觉.- J( y) N3 l% \6 Z
不过我却感觉到我打坐的时候周围的东西听得很清楚,就算隔得很远,我也能听到声音.
3 C% [# z$ ^% B不知你信不信.3 \' {. I/ Z" g$ X3 x; r
唉,总之我也说不清楚吧. |
|
楼主: 七夜，殇
IP卡
狗仔卡
显身卡
