[求助]如何一觉睡到大天亮

henryyifan · 发表于 2010-12-9 19:43:51

我好像有些神经衰弱和抑郁症吧...
去医院看...医生就是不肯开安眠药...
什么洗热水澡,喝热牛奶,泡脚都试过了...都没什么效果
每天晚上要醒2,3次...有时候5,6次...
第二天上班都没精神...腰酸背痛的
我承认我心里有点事情...但是我不想把事情找人说出来啊什么的...

所以来这里问问....有什么偏方能增强睡眠的么?

一烟 · 发表于 2010-12-9 19:47:34

心理压力。。。。。。。药物无力

henryyifan · 发表于 2010-12-9 19:49:50

- -心里压力我知道...我也没办法摆脱...
所以我只是想靠药物让生理先正常

俺村俺最坏 · 发表于 2010-12-10 09:28:44

出去打一趟球，出一身臭汗。回来洗个热水澡，喝点红酒，听一段催眠音乐或是练练气功。

henryyifan · 发表于 2010-12-10 22:30:08

我试试看催眠音乐和气功...
有什么推荐的么?

410216820 · 发表于 2010-12-10 22:39:19

会冥想吗或者多灌几瓶酒

xuanwojieren · 发表于 2010-12-10 23:52:20

这样子做只是治标不治本啊，还是要从根本上解决的好。

俺村俺最坏 · 发表于 2011-1-8 15:41:39

回复 5# henryyifan
气功你就练练吐纳就可以。催眠你可以去百度一下廖阅鹏的催眠CD，听一下。很有好处。

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