严重失眠有没有什么办法可以解决。。。

huangpeng123 · 发表于 2010-8-27 22:42:57

我一个朋友晚上严重失眠什么中药啊水果啊热水泡脚都试过牛奶啥的都喝过不管用不知道岛内有没有高人可以提供一些见效快而且可以缓解直到消除失眠的办法谢谢。。。

三千世界 · 发表于 2010-8-27 23:05:28

我是凡人，

打手枪不知道行不行，缓解压力不错的方式，多了反而睡不着，会上火，
但要是太久没流失过津液的话可以试下，1次就行~
要是你朋友经常打的话那还是吃安眠药吧~

子陵 · 发表于 2010-8-28 10:09:08

那就数呼吸，你会爱上这种游戏！调节呼吸不仅治疗失眠，还可养生！

cuizhe7788 · 发表于 2010-8-28 11:36:58

数绵羊吧、、

dazhi1688 · 发表于 2010-8-30 11:05:51

白天睡觉晚上干活

jayjayfox · 发表于 2010-8-30 13:22:08

用头敲墙
敲昏睡过去

简艾乔 · 发表于 2010-10-22 16:39:01

先冥想再睡觉
我也是这么弄得。不过前期很有效果。
现在天天都失眠。
快成熊猫了。

太多无奈 · 发表于 2011-5-2 03:58:24

看帖是一种享受回帖是一种美德

咔斯√瓦罗帝 · 发表于 2011-5-6 05:22:34

持本灵之清净-得欢乐也！！！

咔斯√瓦罗帝 · 发表于 2011-5-6 05:22:41

持本灵之清净-得欢乐也！！！

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严重失眠 有没有什么办法可以解决。。。