大家来看看。。。我害怕。

liu98242 · 发表于 2009-8-1 10:06:11

本帖最后由 liu98242 于 2009-8-1 10:09 编辑

睡前念下经吧，找个什么经来念，把注意力改到念经上，也可以用心里默念的，或许会有效果！睡前尽量别做激烈的活动，如狂笑、看鬼片、黄片、喜剧、玩网游戏等都可能引起兴奋，导致难进入睡眠状态，还有睡前别喝茶！最重要的是别把手放在胸口处，因为把手放在胸口处会导至呼吸坚难，睡眠最容易做恶梦的！然后睡不着或出现幻聽时念经吧，心里反复念直至进入睡眠！

夏天爽 · 发表于 2009-8-1 10:13:29

额想太多了

油炸鬼 · 发表于 2009-8-1 10:18:01

压力太大了，导致精神衰弱，出现幻觉，幻听。让医生开点药物吧。没事的。（还有晚上出去HI的也有这个情况）

zzaty1314520 · 发表于 2009-8-1 10:22:17

以前睡眠不好，半夜不睡觉就会听到离我很近的有声音不是在剁东西，就是念念叨叨的，不知道是什么原因，不过我把它总结成长时间睡眠不足或经常熬夜造成的精神失眠引起的幻觉不要熬那么晚每天早上早点睡暂时别看那些灵异小说恐怖鬼故事了注意休息注意饮食睡眠状况都要改善想躲避那种声音不妨试试把音乐外放不要插耳机看看闲情逸致的书看看笑话调整一段时间就会好的

ηヽ憂╅ヶ傷 · 发表于 2009-8-1 10:41:01

精神压力过大了，需要休息休息。。。。。。

龙飘逸 · 发表于 2009-8-1 10:50:12

放松放松去厕所嘘嘘……

幽林火海 · 发表于 2009-8-1 11:22:01

该去看看心理医生了

lalatu · 发表于 2009-8-1 12:26:28

去看看精神科的医生，已经不是心理咨询可以解决的吧，如果有幻听甚至幻觉的话。

阿梅 · 发表于 2009-8-2 17:41:46

早睡早起，别想太多了，愿佛祖保佑你，阿弥陀佛。

醉萤 · 发表于 2009-8-2 18:25:49

心理作用去咨询一下吧另外不要给自己痛苦的暗示多想点开心的事情

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