蠹髑 发表于 2012-2-7 18:39 9 U! o7 v( Z3 P- S4 O首先要找个安静的地方(房间也可以),然后靠在沙发上,不要戴表,让自己全身放轻松,之后就深呼吸,在深呼吸时要 ...
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