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发表于 2009-2-11 10:19:40
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楼主: 首先还是要确定你朋友的问题是不是属于心理方面的...# v0 Y9 Z4 s/ G$ Y' \& C
" t' z4 E, v2 g B& }+ X$ H建议你们先自己试试6 Y2 d$ [4 @7 T3 Q* t
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首先要生活规律, 要是有工作就让他先请一段时间的假.# y6 x4 `( t4 d, @. V! N( g
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早上去公园散散步,然后去逛商场,找自己喜欢的地方走走,舒缓一下情绪.
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然后去做点户外运动,或者玩羽毛球和网球,篮球等球类运动./ I7 p8 [5 W- { u1 h
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累了就去茶楼或避风塘之类的地方休息, 附近有条件的话学学陶艺. 游泳也是个不错的选择.
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2 n- w* ^4 L$ ~; k0 P' o- x3 y8 F晚饭要早吃, 在5点左右, 休息一小时, 然后去健身, 那有很多肌肉男, 阳气重, 一直练到全身酸软, 回家睡觉......
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# Q+ [ b6 v1 j' t* @一般很有效的......如果一个月后还没有改善......矮人再给他想下一步的办法... |
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